Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß!
Coole Rhythmen und heiße Musik motivieren und steigern die Freude an der Bewegung. Alle Muskelgruppen werden aktiviert und Beschwerden wie Rücken- oder Knieschmerzen, Wirbelsäulen- und Bandscheibenprobleme sowie Übergewicht werden durch gezieltes dauerhaftes Training gelindert und im Vorfeld sogar verhindert
Das intensive Intervall-Training baut schnell Fett ab und Muskeln auf. Viel Abwechslung garantiert der ständige Wechsel zwischen höherer und niedriger Belastung.
Trainerin: Marta Carvalho Preßl
- Ausbildung zur Gesundheitstrainerin mit Schwerpunkt AquaFitness, Wirbelsäulentraining,
Qi Gong mit Schwerpunkt Senioren/Innen, Studium von Jazz-Dance und Körperausdurck. - Spezialisiert auf (afro)-brasilianischen Rhythmen
- seit 16 Jahren selbständige Tanzlehrerin für Latino-Ryhthmen
- regelmäßige Weiterbildung bei Körperausdrucks- und Tanzseminaren in ihrer Heimat Brasilien
Kurstag und Zeit: Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
Kurspreis & Dauer
10 EH Kurs á 55 Minuten € 140,– bzw. Partnertarif € 135,–
Kursstart: 09. März 2022
Kursstart: 09. März 2022
6 EH Kurs á 55 Minuten € 84,–
Kursstart: 25. Mai 2022
- Versäumte Einheiten werden nicht rückvergütet, sondern können an folgenden Kurstagen in laufenden Kursen eingeholt werden:
- Dienstag von 9 bis 10h, Mittwoch von 16 bis 17h, Donnerstag von 8 bis 9h, von 9 bis 10h, von 17 bis 18 und 18 bis 19h, Freitag von 17h30 bis 18h30
- Versäumte Kurseinheiten können auch nach terminlicher Absprache mit Frau Kozmuth durch 1 Stunde Hallenbad eingeholt werden.
- Getränke nur in Plastikflaschen! (bitte streichen, steht unten auch)
- Keine Badehaubenpflicht!
- Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich.
- Mitzubringen: gültigen 2G Nachweis, Schwimmkleidung, Poolnoodle bzw. Schwimmgürtel, Getränke in Plastikflaschen
Weitere Informationen & Anmeldungen
K O N T A K T I N D O O R D I V E C E N T E R
Bürozeiten: Montag bis Freitag von 9 bis 13h, Zentrumsleitung: Astrid Kozmuth
Premstätterstraße 1, A-8054 Seiersberg-Pirka (im Hauptgebäude STAKO workwear)
0316 / 24 15 15 -21 . office@indoor-divecenter.at