Aqua Fitness zählt zu den Life-Style Sportarten, welche die Vorteile des Mediums Wasser optimal nutzen um Gelenke zu entlasten und die Muskulatur auf schonende Weise zu kräftigen.
Durch effiziente Bewegung wird die Koordination geschult und durch intensives Herz-Kreislauftraining Kondition getankt.
Beschwerden wie Rücken- oder Knieschmerzen, Probleme mit der Wirbelsäule oder Bandscheiben oder starkes Übergewicht lassen sich mit gezieltem Training aller Muskelgruppen lindern und im Vorfeld sogar verhindern.
Dabei spielt das Alter oder der Trainingslevel keine Rolle, denn jeder trainiert entsprechend seines Fitnesszustandes und seiner körperlichen Möglichkeiten.
Coole Rhythmen und heiße Musik fördern zusätzlich Freude und Spaß an der Bewegung in der Gruppe.