Aqua RückenFit mit Jana

Coole Rhythmen und heiße Musik motivieren und steigern die Freude an der Bewegung. Alle Muskelgruppen werden aktiviert und Beschwerden wie Rücken- oder Knieschmerzen, Wirbelsäulen- und Bandscheibenprobleme sowie Übergewicht werden durch gezieltes dauerhaftes Training gelindert und im Vorfeld sogar verhindert.

Unter dem Motto: „Wenn es keinen Spaß macht, macht es keinen Sinn“ bieten wir ein gezieltes Muskeltraining zur Linderung von Rückenproblemen an.

Spezielle Übungen im Flach- und Tiefwasser fördern den Spaß an der Bewegung

Trainerin: Jana Husáková

  • Seit über 30 Jahre Aerobic Trainerin
  • Training beinhaltet Übungen aus Yoga, Hathayoga, Dehnung und Entspannung
  • Diplom: Rehabilitationsübungen, Aerobik, Pilates und Yoga auf dem Ball
  • Diplom: Aerobic Trainer, Hip Hop Trainer, Aquaaerobic
  • Seit 2016 Trainerin Bauch, Beine, Po, Yoga, AQUA FIT- VHS Graz

Kurstag und Zeit: Donnerstag 17.00 - 18.00 Uhr

Kurspreis & Dauer

10 EH Kurs á 55 Minuten € 140,–
8 EH Kurs á 55 Minuten € 112,–
5 EH Kurs á 55 Minuten € 70,–

Partnertarif jeweils minus €5,–

  • Versäumte Einheiten werden nicht rückvergütet, sondern können an folgenden Kurstagen eingeholt werden:
    Dienstag von 9 bis 10h bei Marta, Mittwoch von 19 bis 20h bei Marta, Donnerstag von 17 bis 18h bei Jana

  • Versäumte Kurseinheiten können auch nach terminlicher Absprache mit Frau Kozmuth durch 1 Stunde Hallenbad eingeholt werden.

  • Mitzubringen sind Poolnoodle bzw. Schwimmgürtel und Getränke in Plastikflaschen. Keine Badehaubenpflicht!
  • Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich.

Infos & Anmeldung

profi4you
Barbara Lechner

+43 (0)664 / 45 14 006

office@profit4u.at
www.profit4u.at

Hier finden Sie unsere Covid Baderegeln

Kursplan

Kurs I von 8 bis 9h mit 10 EH

  • September: 16., 23., 30.,
  • Oktober: 07., 14., 21., 28.,
  • November: 04., 11., 18.,

ACHTUNG bei dem Kurs von 9 bis 10h, da starten wir erst am 30.09. mit 8 EH

Kurs I von 9 bis 8 EH

  • September: 30.,
  • Oktober: 07., 14., 21., 28.,
  • November: 11., 18.,

10 EH

  • November: 25.,
  • Dezember: 02., 09., 16.,
  • Jänner 22: 13., 20.,  27.,
  • Feber 22: 03., 10., 17., (24. Semesterferien)
10 EH

  • März 22:  03., 10., 17., 24., 31.,
  • April 22: 07., (14.04. Ostern), 21. ,28.,
  • Mai 22: 05., 12.,
5 EH

  • Mai 22: 19., (26. Feiertag),
  • Juni 22: 02., 09., 23., 30.,

 Weitere Informationen & Anmeldungen 

K O N T A K T   I N D O O R   D I V E C E N T E R

Bürozeiten: Montag bis Freitag von 9 bis 13h, Zentrumsleitung: Astrid Kozmuth

Premstätterstraße 1, A-8054 Seiersberg-Pirka (im Hauptgebäude STAKO workwear)
0316 / 24 15 15 -21  .  office@indoor-divecenter.at