Aqua RückenFit mit Jana
Coole Rhythmen und heiße Musik motivieren und steigern die Freude an der Bewegung. Alle Muskelgruppen werden aktiviert und Beschwerden wie Rücken- oder Knieschmerzen, Wirbelsäulen- und Bandscheibenprobleme sowie Übergewicht werden durch gezieltes dauerhaftes Training gelindert und im Vorfeld sogar verhindert.
Unter dem Motto: „Wenn es keinen Spaß macht, macht es keinen Sinn“ bieten wir ein gezieltes Muskeltraining zur Linderung von Rückenproblemen an.
Spezielle Übungen im Flach- und Tiefwasser fördern den Spaß an der Bewegung
Trainerin: Jana Husáková
- Seit über 30 Jahre Aerobic Trainerin
- Training beinhaltet Übungen aus Yoga, Hathayoga, Dehnung und Entspannung
- Diplom: Rehabilitationsübungen, Aerobik, Pilates und Yoga auf dem Ball
- Diplom: Aerobic Trainer, Hip Hop Trainer, Aquaaerobic
- Seit 2016 Trainerin Bauch, Beine, Po, Yoga, AQUA FIT- VHS Graz
Kurstag und Zeit: Donnerstag 17.00 - 18.00 Uhr
Kurspreis & Dauer
10 EH Kurs á 55 Minuten € 140,–
Kursstart: 03. März 2022
5 EH Kurs á 55 Minuten € 70,–
Kursstart: 19. Mai 2022
Kursstart: 19. Mai 2022
- Versäumte Einheiten werden nicht rückvergütet, sondern können an folgenden Kurstagen in laufenden Kursen eingeholt werden:
- Dienstag von 8 bis 9h, Mittwoch von 16 bis 17h und von 19 bis 20h, Donnerstag von 8 bis 9h,von 9 bis 10h und von 18 bis 19h, Freitag von 17h30 bis 18h30
- Versäumte Kurseinheiten können auch nach terminlicher Absprache mit Frau Kozmuth durch 1 Stunde Hallenbad eingeholt werden.
- Keine Badehaubenpflicht!
- Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich.
- Mitzubringen: gültigen 2G Nachweis, Schwimmkleidung, Poolnoodle bzw. Schwimmgürtel, Getränke in Plastikflaschen
Weitere Informationen & Anmeldungen
K O N T A K T I N D O O R D I V E C E N T E R
Bürozeiten: Montag bis Freitag von 9 bis 13h, Zentrumsleitung: Astrid Kozmuth
Premstätterstraße 1, A-8054 Seiersberg-Pirka (im Hauptgebäude STAKO workwear)
0316 / 24 15 15 -21 . office@indoor-divecenter.at