AquaJoggingSportiv
Laufen im Wasser lässt sich optimal in das normale Lauf-und Ausdauertraining integrieren. Vom intensiven Intervalltraining über lauftechnisches Basistraining mit koordinativen Herausforderungen bis zum extensiven Dauer-Regenerationslauf bietet Aquajogging vielseitige Möglichkeiten. Jede Einheit beinhaltet eine Sequenz, welche sich der Optimierung der Lauftechnik und des Körpergefühls widmet.
Durch die Gewichtslosigkeit im Wasser ist der Bewegungs- und Stützapparat entlastet, Gelenke und Rücken sind keinen Stoßbelastungen ausgesetzt und schmerzentlastende Bewegungen in sanfter, freischwebender Form lassen ein freudvolles Erspüren der eigenen Mobilität wieder möglich werden. Ein ausgezeichnetes Ganzkörpertraining mit musikalisch motivierter Fett-Verbrennung.
Kurstag und Zeit: Freitag 17:30 bis 18:30 Uhr
Kurspreis & Dauer
6 EH Kurs á 55 Minuten € 84,--
Kursstart: 4. März 2022
- Versäumte Einheiten werden nicht rückvergütet, sondern können an folgenden Kurstagen in laufenden Kursen eingeholt werden:
- Dienstag von 8 bis 9h, Mittwoch von 16 bis 17h und von 19 bis 20h, Donnerstag von 8 bis 9h,von 9 bis 10h, von 17 bis 18h und von 18 bis 19h
- Versäumte Kurseinheiten können auch nach terminlicher Absprache mit Frau Kozmuth durch 1 Stunde Hallenbad eingeholt werden.
- Keine Badehaubenpflicht!
- Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich.
- Mitzubringen: gültigen 2G Nachweis, Schwimmkleidung, Poolnoodle bzw. Schwimmgürtel, Getränke in Plastikflaschen
Infos & Anmeldung
Astrid Kozmuth,
Organisation & Terminplanung
Bürozeiten: 8.00 bis 12.00 Uhr
Tel. 0316 / 24 15 15 -21
Weitere Informationen & Anmeldungen
K O N T A K T I N D O O R D I V E C E N T E R
Bürozeiten: Montag bis Freitag von 9 bis 13h, Zentrumsleitung: Astrid Kozmuth
